❤ 陳小美 o( ิ◕㉨◕ิ )o 黛咪兒 ❤

其實人生大事，不外吃與睡，能夠好好的睡一覺又一覺到天亮，且醒來能夠神清氣爽，是多少人夢寐以求的事。由於沒有解決方案，連半夜一次起床排尿還能繼續睡，都覺得很幸福了！其實這已是睡眠中斷的現象，這就是造成體能容易疲倦的眾多原因之一，更何況一夜起床排尿二至三次，已接近失眠了，再沒改善真的會失眠！

ACCUPUNCH認為，右側捲曲睡，不會壓迫心臟，有不安全感，單側臂腿酸麻致循環不良。俯臥，有不安全感、胃不舒服，頭骨、臉型移形走位，可能引發其他病變或神經痛疾病。

TAP溫馨提示：平躺睡姿的支撐點，較之其他睡姿多了將近一倍，能夠平躺睡的人，基本上體質一般而言會比較好一點或容易恢復健康。

造成睡眠品質不良的原因很多，就常見的因素分析於：胃不和，臥不安。這是最主要的原因。另外；意外傷害或施力不當致骨架歪斜，造成睡姿改變；嗜喝冷飲、冷水、室溫水、冰品導致頸部僵硬；使用者捲曲的軀體更捲或更僵硬。

其實睡姿是不可能固定的，只有無法翻身的時候才會固定，所以沒有所謂的正確睡姿，但是在認知上必須瞭能夠在有硬度床墊上平躺睡覺，而沒有酸痛點、僵硬處是最基本的健康要求，可以確定比較能夠進行良好的睡眠來補充體力進行細胞修復。

請千萬記著，不論任何輕、重或隱微的酸、疼、痛、不適都會持續地消耗體能，造成疲倦，嚴重的是有可能使得身體更扭曲，只有及早正確地把身體骨架調整平衡了，才有可能擁有良好的睡覺，以提供充分的休息進行體能的修復。

經絡拳研究指出；要擁有良好的睡覺，並非單一條件就能辦到，需要配合的地方還很多；簡言之，把身體的病痛、酸痛、伏熱逐一解除，隨著健康的改善，睡眠的品質就會愈來愈好。 

[打氣語] 最快樂的人 ，不一定擁有一切最好的東西 ，他們只是珍惜人生道路上，遇到的每一樣東西。~Mars~