沒空去快走!沒辦法跳鄭多燕體操!時間不夠多!但又好想輕鬆運動減肥的太太小姐看過來,


只要有瑜珈柱,只要有10分鐘,一年也能減掉30公斤的辦法來了~!


日本有位37歲的美魔女,每天做一種簡單的運動十分鐘,


一年減掉30公斤,節目中說這個運動的原理是人體有分兩種脂肪細胞,


一種褐色脂肪細胞,一種白色脂肪細胞,褐色脂肪細胞主要存在頸部跟肩部,


它可以燃燒人體引發肥胖的白色脂肪細胞,

利用這個運動增生成年後減少的褐色脂肪細胞,

然後變成瘦子這樣,有興趣也可以試試看喔!

我嘗試了一個禮拜後發現瑜珈柱超棒的!還能滾膽經,滾小腿滾大腿減輕腿部的爆炸感!

陸續在跟大家分享~!等等我啊~


最後非常感謝在日本的Hsutina Hsu推薦這個好節目❤
 
 
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